Мы привыкли лечиться с помощью лекарств, а о том, что есть лечебная физкультура, позволяющая в достаточно короткий срок восстанавливать здоровье, как-то забываем. И напрасно, — считает специалист кабинета лечебной физкультуры городской поликлиники Евгения Уткина. Лечебная гимнастика, дозированная ходьба ускоряют процессы регенерации тканей, нормализуют дыхание, деятельность сердечно-сосудистой и других систем, не говоря о том, что заметно улучшают психоэмоциональное состояние любого пациента.
В этом Евгения Владимировна убедилась за почти два десятилетия работы в кабинете лечебной гимнастики. Разговор с ней о том, кто может здесь заниматься, и на какие результаты можно рассчитывать.
— При каких заболеваниях показаны занятия лечебной гимнастикой?
— Ощутимый результат эти занятия дают при любых заболеваниях. Противопоказаний для занятий ЛГ практически нет. Другое дело, что комплексы для каждого пациента я подбираю с учетом его состояния здоровья и самочувствия, а также с учетом имеющихся сопутствующих заболеваний.
Нельзя выполнять гимнастику только в стадии обострения, при болевом синдроме. А когда воспаление снято, можно продолжать.
— С какими заболеваниями чаще приходят в ваш кабинет?
— Конечно, пациентов, которым нужно укоротить срок восстановления после травм, немало. Но приходят и с остеохондрозом, артрозом, гинекологическими заболеваниями, бывает, и уролог дает направление при нефроптозе — это опущение одной или обеих почек. Осень — пора обострения заболеваний суставов. Сейчас четверо пациентов посещают кабинет по направлению врача-ревматолога.
— Наверное, чаще обращаются за помощью те, кто помоложе?
— Нет, возраст пациентов самый разный. У меня занимаются и молодая мама, и мужчина 60 лет, восстанавливающийся после инсульта. Знаете, бывает, что человек и в 80 лет позитивно настроен, старательно делает лечебную гимнастику, еще и дома повторяет упражнения. А бывает, в 40 лет придет не человек, а “развалина”. Ничего не хочет, дома заниматься ленится… А ведь лечебный эффект достигается лишь при длительном и регулярном применении упражнений. Мы занимаемся каждый день, кроме выходных.
Ну, а когда встречаю на улицах города тех, кто поначалу боялся сделать первое упражнение, кто считал, что больше никогда в жизни не сможет надеть туфли на каблуках, мне приятно.
— Евгения Владимировна, на какой срок рассчитаны комплексы лечебной гимнастики?
— В основном продолжительность занятий составляет десять дней. Но занятия ЛГ — это часть комплексного лечения, куда входят и прием препаратов, и физиопроцедуры. Причем упражнения следует выполнять после физиопроцедур.
При сложных травмах, таких как компрессионный перелом позвоночника, переломы конечностей со смещением, при которых могут повреждаться связки и мышцы, заниматься приходится намного дольше, в зависимости от состояния и получаемых результатов. К примеру, один молодой человек, катавшийся на горных лыжах на Сахалине, получил сложную травму колена, нога не сгибалась. Но он занимался лечебной гимнастикой около четырех месяцев, и теперь не только ходит нормально, но даже поинтересовался, когда ему можно будет снова кататься. Я посоветовала ближайший горнолыжный сезон все-таки пропустить, чтобы закрепить результат лечения.
Больше времени потребуется и при восстановлении после сосудистых катастроф, таких как инсульты. И конечным результатом при этом не всегда бывает стопроцентное восстановление, многое зависит от степени поражения мозга. Но даже то, что человек сможет самостоятельно себя обслуживать, много значит.
— На занятиях используете какие-то спортивные снаряды?
— В кабинете есть велотренажер, но обычно занятия проводим с мелким инвентарем — с мячом, гимнастической палкой, шариковым массажером. Сначала выполняем общеукрепляющие и дыхательные упражнения. Нагрузку надо дозировать, у нас дыхательные упражнения простые — развести руки на вдохе и сложить на груди при выдохе.
Для некоторых комплексов, выполняемых лежа, никакие предметы не нужны — только простынку постелить.
Заканчиваем наш разговор. В кабинет осторожно входит на костылях симпатичная девушка. Евгения Уткина встречает пациентку приветливо, усаживает на стул. Осматривает немного припухшую ногу, спрашивает, давно ли получен сложный перелом голеностопа. Садится на стул напротив и показывает первое упражнение. Командует: “Начинаем движение всегда со здоровой ноги!” Лена, так зовут девушку, старается, но пока стопа левой ноги слушается плохо.
— Ничего, — говорит Евгения Владимировна,- будем работать.

Тамара Голованова