КАК ХОДИТЬ И НЕ ПАДАТЬ?
Учимся правильно передвигаться в гололед
На коммунальщиков надейся, а сам не плошай
В конце зимы не редкость гололед на тротуарах и обочинах дорог из-за перепадов дневных и ночных температур.
О том, как в таких условиях ходить, чтобы постараться избежать ушибов и переломов, беседа с врачом-травматологом, ординатором травматологического отделения Партизанской городской больницы № 1 Евгением МИРОНОВЫМ.
— Евгений Григорьевич, от чего зависит наша безопасность на зимних дорогах — от качества обуви, от степени реакции или от других факторов?
— Ответ простой: чтобы гарантированно избежать зимой падений, нужно, чтобы на тротуарах вообще не было льда. И надо не забывать, что особенно много травм получают граждане, находящиеся в состоянии алкогольного опьянения. Разумеется, следует обратить внимание и на качество зимней обуви. Не столь важно, какой толщины будет мех, как то, насколько эластична подошва. Она ни в коем случае не должна дубеть, затвердевать на морозе. Лучше носить обувь с высоким верхом — сапоги, ботинки, но не полуботинки, кроссовки или туфли, которые умудряются носить зимой молодые люди. Наличие жесткого подпяточника, который фиксирует стопу, предохранит ее от перелома. Реакция нужна, но важнее правильное поведение.
Если уж вы попали на скользкую дорогу, надо сразу сгруппироваться: руки плотно прижать к туловищу, ноги немного согнуть в коленях. При этом двигаться надо осторожно, становиться полностью на стопу, а не так, как обычно ходим, перемещая ногу с пятки на носок. Людям в возрасте не помешает на скользкой дороге опора на трость. Читать запись полностью »